être belle avant l'étè

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À ne pas faire quand on a quelque kilo en trop !

je vais penser fortement à faire un régime avant l'été!

  idée de recette peu calorique surtout un régal pour nos papilles

http://www.cuisineaz.com/minceur/

pâtes chinoises sautées aux crevettes et légumes

-60 g de pâtes émincez 1/2 poivron rouge 1 courgette et 1 oignon 1 poignée de germes de soja frais; faire cuire le tout dans un wok à feu vif avec 1 c à s. d'huile d'olive. Dès qu'ils sont dorés mes croquants, ajoutez les pâtes 150 g de crevettes. 5 minutes avant la fin de la cuisson ajoutez la coriandre fraiche ciselée

un dessert :

Tiramisu light aux fruits

fouettez 1 pot de fromage blanc avec du lait de coco, 10 g de sucre ( je les remplaçai par du sirop d'agave) et 1c à s; de noix cocotte râpée. dans une coupe ou un verre déposez 3 boudoirs . alternez la crème et 150g de fruits rouges frais ou dégongelés; le mettre au réfrigérateur pendant 2 h

un peut d exercice :

  pratiquez une activitée sportive  3 fois par semaines

Comments

[dolphin77]

miam mia ca a lair bon.... deja gouté un samblant de cette recette ya pas si longtemps